Lemoniada cytrynowo- brzoskwiniowa z miętą

1 litr wody mineralnej lekko gazowanej 

100 ml letniej wody 

70 ml miodu 

sok z jednej cytryny 

sok z jednej brzoskwini 

gałązka świeżej mięty, melisy 

DO PODDANIA 

gałązki świeżej mięty

liście świeżej melisy 

kostki lodu 

plastry cytryny 

plastry brzoskwini 

W letniej wodzie rozpuszczamy miód.
Do dzbanka wlewamy wodę mineralną, dolewamy wodę z miodem,sok z cytryny, brzoskwini oraz gałązka świeżej mięty, melisy. Dokładnie mieszamy i schładzamy w lodówce kilka godzin.
Do szklanki wkładamy plaster cytryny pokrojonej na pół, pół plastra brzoskwinia gałązkę mięty, kilka listków melisy, wlewamy schłodzoną lemoniadę a przed podaniem dokładamy kostki lodu.

Koktajl z mandarynek , jabłka i banana

2 puszki mandarynek 

2 banany 

1 duże słodkie jabłko 

Mandarynki wraz z sokiem wlewamy do wysokiego naczynia , dodajemy pokrojonego w plastry banana oraz obrane i bez pestek jabłko . Wszystko blendujemy na jednolitą masę . 

Gotowy koktajl przed podaniem schładzamy . 

Koktajl z kiwi i gruszki

300 ml kefiru

200 ml mleka 1,5% bez laktozy

2 sztuki kiwi 

1 duża gruszka(konferencja)

1 banan 

Kefir mieszamy z mlekiem . Owoce kroimy w grubą kostkę , przekładamy do blendera kielichowego , wlewamy odrobinę 

kefiru z mlekiem , blendujemy tak by nie było widać kawałków owoców . Zblendowane owoce mieszamy resztką mieszanki 

kefiru z mlekiem . 

Gotowy koktajl przed podaniem najlepiej schłodzić w lodówce .